Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Поиск по сайту

Горячие новости

19.09.2019
"Мяч в небо - учимся играть в гольф"

подробнее...

10.09.2019
В гостях у воспитанников сотрудники Белорусского союза женщин Беларусбанка

подробнее...

06.09.2019
Поздравления от квартета "Витамин М"

подробнее...

30.08.2019
Праздничное мероприятие к началу учебного года

подробнее...

23.08.2019
Лето в лагере "Купалинка"

подробнее...

04 мая 2019 года Спортивные соревнования по пионерболу

В спортивном зале детского дома состоялись спортивные соревнования по пионерболу между командой воспитанниц детского дома «Тюбики» и командой представительниц благотворительного проекта «Город добра» под названием «Строители счастья». Спортивные соревнования состояли из трёх партий. С небольшим отрывом победила команда «Строители счастья». Во время игры воспитанницы детского дома показали знание правил игры, проявили ловкость, быстроту реакции, взаимопонимание, взаимовыручку, взаимоуважение. Встреча прошла очень интересно, со спортивным азартом. 

 

 

  

Плюсовая температура воздуха в начале весны активизировала поведение клещей. Как правило, они начинают выползать из зимних укрытий в поисках пищи, когда дневные температуры воздуха поднимаются выше +5ºС. Продолжать свою охоту кровососы будут до последних теплых дней осени. 

Что нужно знать о клещах?

Размеры голодного клеща всего 2-4 мм в длину (похож на льняное семечко). Тело коричневого или красного цвета, половину брюшка закрывает темный щит, имеет четыре пары ног.

Иксодовые клещи могут быть переносчиками девяти возбудителей инфекционных заболеваний, из которых на территории Беларуси чаще регистрируется Лайм-боррелиоз (болезнь Лайма), реже – клещевой энцефалит и лишь изредка другие инфекции. Однако далеко не все клещи инфицированы!

Клещи обитают не только в лесу. На территории республики основными переносчиками клещевых инфекций являются два вида клещей: клещ лесной (Ixodesricinus) и луговой (Dermacentorreticulatus). Последний предпочитает открытые пространства: заливные луга, пустыри, лесные поляны, опушки, пастбища. Среди излюбленных мест их обитания – высокая травянистая растительность, прошлогодняя листва, сухостой. В лесу клещей всегда больше вдоль поросших травой троп, опушек, по обочинам дорог.

            Клещ нападает с травы или низкорослого кустарника, а не падает или прыгает с деревьев. Так что основная зона опасности у человека – это ноги. Если в парке Вы ходите по дорожкам, не касаясь при этом травы и кустарника, то и подцепить клеща Вам вряд ли удастся.

Клещ никогда не присасывается сразу, прицепившись к жертве, он движется всегда вверх, около часа может бродить по телу в поисках удобных для присасывания мест. Медлительность клеща является некоторым благом, поскольку его можно обнаружить задолго до укуса.

Активны клещи с марта по ноябрь.

Как защитить себя от нападения клещей?

Для индивидуальной профилактики нападения и присасывания клещей, при посещении лесных, а так же других природных зон их естественного обитания, достаточно выполнять простые меры предосторожности и личной профилактики.

  • Важно придавать значение не только лесной, но и полевой одежде.
  • В лесу для отдыха предпочтительно выбирать сухие открытые поляны, хорошо прогреваемые солнцем, с песчаной почвой или участки со скудной травянистой растительностью.
  • По возвращении домой обязательно ещё раз внимательно осмотрите себя, обследуйте снятую одежду, домашних животных и вещи, принесенные из леса.

 

 

Алгоритм действий при укусе клеща:

При обнаружении присосавшегося клеща его необходимо удалить в кратчайшие сроки. Сделать это лучше в медицинском учреждении – в травматологическом кабинете. Если такой возможности нет, сделайте это самостоятельно, используя обычную хлопчатобумажную нить, пинцет или специальные приспособления для удаления клещей, с помощь которых клеща нужно как бы выкручивать, потихоньку подтягивая кверху.Резкие движения недопустимы.

Помните: При удалении клеща нельзя использовать масла, жирные кремы и другие вещества, которые закупоривают дыхательные отверстия клеща и провоцируют дополнительный выброс возбудителей  в кровь человека.

Что нужно делать после удаления клеща?

После того, как клещ снят, поторопитесь обратиться в поликлинику по месту жительства к врачу инфекционисту или терапевту (педиатру) для организации медицинского наблюдения и назначения экстренной профилактики возможных заболеваний, проводить которую необходимо в первые 72 часа от момента присасывания клеща. Профилактический прием назначенного врачом препарата позволит предупредить не только болезнь Лайма, но и другие бактериальные клещевые инфекции.

Анализ заболеваемости Лайм боррелиозом в г.Минске показывает, что в подавляющем большинстве случаев (более 97%) заболевание развивается у лиц, проигнорировавших антибиотикопрофилактику после укуса клещей.

Нужно ли исследовать клеща?

По мнению экспертов, исследование клеща на его инфицированность – процедура нецелесообразная. На ожидание результата исследования теряется время, а сам результат редко оказывает влияние на дальнейшую схему профилактики. Довольно часто, принося клещей на исследования, граждане в ожидании результатов не обращаются за медицинской помощью. Таким образом, они не получают своевременного профилактического лечения.

В большинстве лабораторий клещей исследуют только на один доминирующий для Беларуси возбудитель, вызывающий болезнь Лайма, но, как известно, клещ может являться так же переносчиком ряда других инфекций. Отрицательный результат исследования создает чувство ложной безопасности, и пациент не обращается к врачу даже при появлении характерной клинической картины заболевания.

Исследование удаленного клеща показано только в случаях наличия противопоказаний у пострадавшего к назначению профилактического лечения (согласно «Алгоритму действий медицинских работников при обращении пациента по поводу укуса клеща», утвержденному приказом Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 19.04.2016 г. №338).

В остальных случаях исследование клеща может быть проведено по желанию пациента на платной основе. Зараженными оказываются далеко не все клещи.

Прием клещей на исследование (выявление возбудителя Лайм-боррелиоза в клещах – 15,62 руб. на 01.03.2019) осуществляют:

ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии», ул. П. Бровки, 13, лабораторный корпус, 102 кабинет «Прием анализов», понедельник-пятница с 8.30 до 19.30 (обеденный перерыв - 12.30 - 13.00),суббота – с 8.30 до 15.30.

ГУ "Центр гигиены и эпидемиологии Заводского района", ул. Плеханова, 18, 2 этаж, отделение паразитологии, понедельник-пятница с 8.30 до 18.00 (обеденный перерыв - 12.30 - 13.00).

Исследование клещей на выявление 4-ёх возбудителей (клещевого энцефалита, Лайм-боррелиоза, анаплазмоза, эрлихиоза) проводится на платной основе в РНПЦ эпидемиологии и микробиологии по адресу: г. Минск, ул. Филимонова, 23 (стоимость уточняйте), телефон 268-04-41.

Независимо от результата исследования клеща обязательно в течение месяца обращайте внимание на свое самочувствие. При повышении температуры, появлении головной боли, болей в мышцах и суставах, пятен или сыпи на теле и другихнежелательных симптомов немедленно обращайтесь к врачу. Чем раньше выявляется заболевание, тем легче его вылечить и избежать осложнений.

2 апреля – Всемирный день
распространения информации о проблеме аутизма

Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма (World Autism Awareness Day) установлен резолюцией Генеральной ассамблеи ООН и отмечается, начиная с 2008 года, ежегодно 2 апреля. Цель этой даты – подчеркнуть необходимость помогать людям с аутизмом и расстройствами аутистического спектра и повышать уровень их жизни.

Согласно принятой в РБ Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10), детский аутизм – это общее расстройство психического развития, при котором отмечаются качественные нарушения коммуникации и социального взаимодействия, ограниченные, повторяющиеся и стереотипные формы поведения и активности. По современным международным клиническим классификациям, аутизм включен в группу первазивных расстройств (от англ. pervasive – проникающий, распространяющийся повсюду), то есть охватывающих все области психики.

Кроме диагноза детский аутизм, особое внимание уделяется  расстройствам аутического спектра, то есть расстройствам, объединяющим все варианты схожих состояний, при которых отмечаются более мягко выраженные признаки и симптомы.

Сочетание высокой частоты встречаемости с разнообразием клинической картины, значительным процентом тяжелых и осложненных форм, сложностью коррекционной работы делают РАС не только сугубо медицинской, но и серьезной социальной проблемой.

Тема аутистических расстройств изучается в настоящее время очень и очень подробно, но, тем не менее, остается достаточно много нерешённых вопросов.

Что на сегодняшний момент мы знаем про аутизм:

 До настоящего времени нет единой концепции относительно причин возникновения РАС. Известно, что в этиологии и патогенезе данного расстройства важную роль играют генетические и биологические факторы (в том числе органическое поражение головного мозга вследствие хромосомных или метаболических нарушений).

Аутизм – это нарушение развития нервной системы, которое проявляется в течение первых трех лет жизни. Это заболевание диагностируется при наличии трех симптомов: недостатка социальных взаимодействий, нарушенной взаимной коммуникации, ограниченности интересов и повторяющегося репертуара поведения.

Аутизм-это не один какой-то симптом, а это целый комплекс симптомов, которые взаимосвязаны друг с другом и для установления диагноза все симптомы должны быть в наличии.

Аутизм-это спектральное расстройство. Спектр означает многообразие проявлений заболевания – от лёгких, хорошо поддающихся коррекции случаев, до самых тяжелых случаев, таких, когда речь идёт об инвалидности.

Причины развития заболевания изучены недостаточно. Современные представления говорят о том, что аутизм-это нейробиологическое расстройство, т.е. клетки головного мозга у детей с аутизмом функционируют необычным образом. Многочисленные мировые исследования выявляют множество причин развития заболевания, а это значит, что аутизм может постучать в любую дверь, прийти в любую семью.

Необходимо помнить, что ребёнок рождается с аутизмом, а проявления расстройства заметны в первые  три года жизни ребёнка. Ребенок с аутизмом развивается иначе уже с самого рождения, его развитие искажается, поэтому внимательные родители уже в младенчестве замечают характерные особенности.

На что родителям необходимо обратить внимание в раннем возрасте:

1. безразличие к голосу (отсутствие общения с матерью, интереса к людям, равнодушие к голосу и к лицу матери, отсутствие улыбки при виде человеческого лица) – эти особенности проявляются уже в первое полугодие жизни;

2. отсутствие сосредоточенного взгляда («скользящий, отсутствующий взгляд»), отсутствие указательного жеста и совместного внимания. Обычно развивающийся ребенок, начиная с возраста 9-14 месяцев, сосредоточившись на каком-либо предмете, пытается взглядом, указательным жестом, вокализацией привлечь внимание другого человека к этому же предмету;

3. наличие стереотипных движений руками и пальцами;

4. отсутствие игры «понарошку», в которой предметы используются так, как если бы они имели другие свойства или другие характеристики. Такая игра в норме появляется в возрасте 12-15 месяцев. Аутичные же дети манипулируют предметами, не проявляя интереса к их назначению;

5. особенности речевого развития (задержка речевого развития, необычная речь).

Пока ребенок еще очень мал, все вышеперечисленные разрозненные особенности воспринимаются как временные или незначительные – "все пройдет, образуется". Но на 2-м, чаще на 3-м году родители "открывают" тревожащую необычность ребенка. Чаще всего это случается, когда казавшиеся разрозненными и случайные особенности поведения сплетаются в клубок, а возраст уже не оставляет возможности надеяться на "завтра".

Дошкольный возраст-это период наиболее выраженных, «классических» проявлений детского аутизма. Ребенок уже сформировал способы аутистической защиты от вмешательства в его жизнь.

К трем годам окончательно складываются и основные черты разных групп синдрома: сам аутизм как глубокая отрешенность, негативизм, поглощенность странными впечатлениями, экстремальные трудности организации взаимодействия и жесткая стереотипность (стремление отстоять неизменность в окружающем, собственные стереотипные действия).

Этот возраст является, возможно, самым тяжелым периодом жизни для близких таких детей. Попытки активного вмешательства взрослых в жизнь ребенка, нарушения сложившегося стереотипа жизни обычно заканчиваются драматически-фиксируется негативизм ребенка, нарастают страхи, увеличиваются частота и интенсивность агрессивных и самоагрессивных реакций, усиливаются и совершенствуются стереотипные способы аутостимуляции, закрывающие его от окружающего мира. Взрослые снова и снова переживают ощущение беспомощности, невозможности научить ребенка, успокоить его, уберечь от тяжелых переживаний. Родители в это время уже ясно понимают, что у ребенка существуют серьезные проблемы в развитии и начинают искать помощи у специалистов.

Ошибочное суждение об аутичных детях, это представление о  том, что аутичный ребёнок не нуждается в общении, это одиночка, он сидит в углу, погруженный в свои фантазии, он живёт в своём собственном особенном мире, погружен в свои фантазии и ни в ком не нуждается. Это совсем не так. Дело не в том, что ребёнок не хочет общаться, а в том, что он не умеет общаться. В основе всего заболевания лежит проблема формирования социальных навыков, то есть проблема, связанная со сферой взаимодействия.

Аутизм, как ни какое другое заболевание, окружен множеством мифов, налётом таинственности и необычности. И это очень мешает адекватному восприятию заболевания. Распространение информации об аутизме–это профилактика шарлатанства. Как только появляется какое-нибудь заболевание, достаточной информации о котором родители не получают и заболевание это является хроническим и длится много лет, то немедленно вокруг таких семей скапливаются различные чудо-целители, предлагающие непроверенные средства, какие-то чудесные таблетки, средства и так далее, и направляют семью по неверному пути. Правдивая информация об аутизме должна привести к тому, что семьи будут обращаться непосредственно к специалистам и двигаться достаточно тяжёлым, но правильным путём, не теряя впустую времени и денег.

Своевременное обращение к специалистам в области охраны психического здоровья, вовремя установленный диагноз необходимы прежде всего для того, чтобы определить программу дальнейшей эффективной реабилитации ребёнка. Важно помнить тот факт, что аутизм и расстройства аутичного спектра – это несколько заболеваний со схожими симптомами и, следовательно, не может быть универсального подхода к реабилитации и единого лечения, которое помогло бы сразу всем пациентам с расстройством аутичного спектра. Из-за такой вариабельности подход к реабилитации должен быть максимально индивидуальным, а добиться этого даже для одного ребенка – большой совместный труд для целого ряда специалистов и родителей ребёнка.

Детский аутизм-заболевание не новое, однако, сохраняющийся интерес к проблеме не случаен, он обусловлен ежегодным ростом показателей первичной и общей заболеваемости, осложненными формами клинического течения, трудностями ранней диагностики и постановки диагноза аутизма и других расстройств аутистического спектра (РАС), высоким уровнем инвалидности. Численность детей, страдающих аутизмом, высока во всех регионах мира и имеет серьёзные последствия для самих детей, их семей и общества в целом.

Ранняя диагностика заболевания, коррекция сопутствующих нарушений, индивидуальный подход по подбору основных психолого-педагогических стратегий, длительная коррекционная работа являются важнейшими составляющими для успешной социальной адаптации детей с расстройствами аутистического спектра.

  

  

21 февраля – День профилактики инфекций, передающихся половым путем
Понятие об инфекциях, передаваемых половым путем

Инфекции, передаваемые преимущественно половым путем (ИППП) – это группа инфекционных заболеваний, которые передаются в основном посредством полового контакта от больного человека к здоровому. К ИППП относят сифилис, гонорею, хламидийную и микоплазменную инфекцию, трихомониаз, герпетическую и папилломавирусную инфекцию половых органов.

Помимо этого, половым путем передается такая инфекция, как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), вызывающий заболевание, называемое СПИД (синдром приобретенного иммунного дефицита). ВИЧ-инфекция  – это хроническое, медленно прогрессирующее заболевание, которое поражает клетки иммунной системы.

Кроме того при половых контактах помимо ИППП, ВИЧ-инфекции передаются вирусные гепатиты В и С, а также некоторые другие заболевания (чесотка, лобковые вши, контагиозный моллюск). На сегодняшний день известно 30 заболеваний, которые могут передаваться половым путем.

Распространенность ИППП и ВИЧ-инфекции

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно во всем мире более 340 миллионов мужчин и женщин в возрасте 15—49 лет заболевают ИППП, на земном шаре каждый шестой житель страдает какой-либо болезнью, передаваемой половым путем.

В последние годы в странах СНГ и Республике Беларусь отмечается тенденция к снижению темпов роста заболеваемости ИППП, что связано со значительными усилиями здравоохранения и всего общества в целом.     Рискованное сексуальное поведение – это форма сексуального поведения человека, которая увеличивает риск заражения ИППП: ранее начало половой жизни, незнание как защитить себя от половых инфекций, частая смена и отсутствие постоянного сексуального партнера, случайные половые контакты, неиспользование презервативов и других методов защиты.

Однако, не смотря на совершенствование методов диагностики и лечения, в Республике Беларусь на сегодняшний день сохраняется высокий уровень заболеваемости ИППП, а среди заболевших преобладают лица в возрасте от 15 до 29 лет (60 – 70%).

Взаимосвязь распространения ИППП и ВИЧ-инфекции

Некоторое время вопросы ВИЧ и ИППП рассматривались независимо друг от друга. В действительности же  между распространением ВИЧ-инфекции и ИППП существует объективная взаимосвязь. Наличие у человека какой-либо ИППП в среднем в 3-4 и даже более раз увеличивает риск заражения ВИЧ. Особенно риск возрастает при наличии одновременно  нескольких ИППП. Имеющиеся нарушения целостности слизистых половых органов в результате инфицирования ИППП являются открытыми входными воротами для вируса иммунодефицита.

А практикуя половые контакты без средств индивидуальной защиты, от одного и того же партнера одновременно можно заразиться несколькими инфекциями в том числе и ВИЧ.

Влияние ИППП и ВИЧ-инфекции на организм человека

Все инфекции, которые могут передаваться при половых контактах, условно можно разделить на излечимые и неизлечимые. На сегодняшний день полностью излечиться от вирусных инфекций, таких как ВИЧ-инфекция, герпес половых органов нельзя. Большинство же ИППП, например гонорея, сифилис, трихомониаз, успешно излечивается при своевременном обращении к врачу.

Негативное влияние ИППП на организм человека не всегда ограничивается только поражением половых органов и сексуальным дискомфортом.  При несвоевременной диагностике или неадекватной терапии ИППП могут приобретать хроническое течение и стать в последствии причиной поражения других органов и систем: суставов при хламидиозе, сердечно-сосудистой и нервной системы при сифилисе, вызвать онкологические заболевания (рак шейки матки при заражении вирусами папилломы), а при ВИЧ-инфекции - привести к летальному исходу.

Источник заражения и пути распространения ИППП и ВИЧ-инфекции

Заболевания, которые могут передаваться половым путем, весьма разнообразны по своей природе. Среди  них можно выделить бактериальные (сифилис, гонорея, хламидиоз, микоплазмоз, паховая гранулема, шанкроид, паховая лимфогранулема);  вирусные (герпес и папиломовирусная инфекция половых органов, гепатиты, ВИЧ-инфекция, контагиозный моллюск); вызванные простейшими и паразитами (трихомониаз, чесотка, лобковые вши).

Основным источником заражения ИППП и ВИЧ-инфекцией  является больной человек. Животные этими болезнями не болеют. Однако нередко источником может быть внешне здоровый человек – носитель инфекции. Путь передачи преимущественно половой. Причем наиболее опасным является анальный секс, а наименее – оральный. Вагинальный секс занимает между ними промежуточное положение. Однако следует помнить, что ряд заболеваний, например сифилис, чесотка, контагиозный моллюск могут передаваться в результате тесного бытового контакта (нахождение в одной постели, использование общего полотенца, мочалок, посуды). Для ВИЧ и вирусных гепатитов помимо полового пути передачи инфекции  важную роль играет и инъекционный путь, что характерно для  наркоманов.

Следует понимать, что заразиться ИППП и ВИЧ-инфекцией нельзя при рукопожатиях, объятиях, дружеском поцелуе, использовании питьевого фонтанчика, телефона, через пищевые продукты, поручни в общественном транспорте, воду в бассейне или водоеме. Эти инфекции также не передаются  при укусах насекомых.

Общие клинические проявления половых инфекций

Не смотря на достаточно большое количество ИППП, все они, помимо полового пути передачи имеют общие черты:

- зачастую протекают скрытно, без каких-либо ощущений со стороны больного (особенно часто такое встречается у женщин);

- без лечения отмечается тенденция к хронизации процесса, развитию осложнений (наиболее часто со стороны репродуктивной системы);

- больные и инфицированные являются высоко заразными для окружающих, в связи, с чем необходимо обязательное обследование и лечение половых партнеров;

- сходность клинических проявлений различных ИППП, что требует обязательного подтверждения диагноза лабораторными тестами;

- трудности диагностики заболевания на начальных этапах его развития.

У мужчин наиболее частыми проявлениями ИППП являются выделения из мочеиспускательного канала, зуд, жжение и болезненность при мочеиспускании, высыпания (язвочки, пузырьки) на половых органах, увеличение паховых лимфатических узлов, боли в области яичек.

У женщин многие ИППП весьма часто протекают скрыто, никак не проявляя себя. В отдельных случаях могут появиться необычные выделения из влагалища (обильные, пенистые, творожистые, с неприятным запахом), зуд, жжение, раздражение в области половых органов, болезненность во время мочеиспускания и полового акта, боли внизу живота, на половых органах возникают язвочки, пузырьки, увеличиваются паховые лимфатические узлы, нарушается менструальный цикл.

Кроме этого, как у мужчин, так и у женщин может быть сыпь на теле, ладонях, подошвах, выпадение волос, припухлость и боли в суставах, воспаление слизистых оболочек  глаз, высыпания в ротовой полости.

Все эти признаки малозаметны, не бросаются в глаза. Для их обнаружения нужен специальный, внимательный и профессиональный осмотр. А самое главное – лабораторное подтверждение болезни!

Еще нужно помнить, что чаще всего невозможно заподозрить болезнь у партнера/ши, даже если они чистоплотны, аккуратно одеты. Они и сами могут не подозревать  о своей болезни.

Диагностика ИППП и ВИЧ-инфекции

Подтвердить или опровергнуть ИППП и ВИЧ-инфекцию можно только на основе лабораторных тестов. Но следует помнить, что они становятся информативными не сразу после полового акта, а спустя некоторое время (для каждого заболевания оно свое - от 3-5 дней до нескольких недель и даже до 3-6 месяцев при ВИЧ-инфекции) от момента инфицирования. Обследование по желанию пациента может быть анонимным, где организована такая форма обслуживания населения.

В каждом городе/районе существует ряд учреждений, где можно пройти обследование на  ИППП и ВИЧ-инфекцию, например в Минске это:

  1. Минский городской клинический кожно-венерологический диспансер, ул. Прилукская, 46а;
  2. Амбулаторное дерматовенерологическое отделение №1, ул. Нахимова, 4;
  3. Амбулаторное дерматовенерологическое отделение №2, ул. Смолячкова, 1;
  4. Отдел профилактики ВИЧ/СПИД ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»,  ул. Клары Цеткин, 4 (Телефон  горячей  линии  по  вопросам  ВИЧ-инфекции и СПИДа – 200-28-83);
  5. Поликлиника или женская консультация по месту жительства.

Необходимо знать, что информацию о наличии у пациента ИППП и ВИЧ-инфекции лечащий врач не имеет права кому бы то ни было передавать (кроме органов следствия и суда). А любой пациент, обратившийся за медицинской помощью, не зависимо от имеющегося заболевания, имеет право на уважительно отношение со стороны медицинских работников.

Особенности лечения ИППП и ВИЧ-инфекции

Своевременное обращение и диагностика ИППП позволяют начать адекватное лечение имеющихся заболеваний на ранних этапах. Как правило, в таких случаях не требуется госпитализация в стационар, сроки лечения относительно небольшие, заболевание удается полностью излечить. Лабораторная диагностика к тому же позволяет не только определить наличие какого-либо заболевания, но и выбрать наиболее эффективное лечение.

В противном случае без обращения к врачу, попытках самолечения заболевания могут перейти в хроническую стадию и вызвать различные осложнения, как со стороны мочеполовой системы, так и других органов и систем, привести к заражению ранее здоровых половых партнеров и дальнейшему распространению инфекции.

Профилактика ИППП и ВИЧ-инфекции

Учитывая негативную роль ИППП в распространении ВИЧ-инфекции, эффективная профилактика СПИДа невозможна без профилактики ИППП. Отказ от рискованного сексуального поведения является одним из самых эффективных способов профилактики этих заболеваний.

Безопасное сексуальное поведение включает в себя:

- отказ от раннего начала половой жизни;

- исключение случайных половых связей;

- сокращение числа половых партнеров и выбор одного наиболее надежного;

- использование средств индивидуальной профилактики ИППП и ВИЧ-инфекции (презерватив, растворы антисептиков для спринцевания половых органов – 0,05% хлоргексидин  или  0,01%  мирамистин);

- в случае подозрения на ИППП, случайном половом контакте с сомнительным партнером нужно незамедлительное обращение в лечебное учреждение.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Необходимо помнить, что в первую очередь профилактика ИППП и ВИЧ-инфекции зависит от внутренних моральных установок (ориентации на более позднее начало половой жизни, отказ от добрачных и внебрачных интимных отношений). Мотивом начала половой жизни должно выступать собственное осознанное решение, а не давление со стороны партнера, страх его потерять, желание угодить ему и сохранить отношения. В подобных случаях необходимо ясно и четко обсудить интимную сторону отношений и, в случаях нежелания начинать половую жизнь с данным партнером ответить отказом. 

Таким образом, не смотря на достаточно широкое распространение ИППП и ВИЧ-инфекции, выполнение простейших рекомендаций (отказ от раннего начала половой жизни, постоянный половой партнер, исключение случайных половых контактов, использование презерватива и других средств индивидуальной защиты) гарантирует безопасность интимной жизни и сохранение здоровья.

Врач – гигиенист
ГУ Центр гигиены и эпидемиологии
Фрунзенского района г. Минска                                                В.А. Гапанович

В рамках Единых дней здоровья в Республике Беларусь
к  «Дню профилактики гриппа и ОРВИ» - 18 января.

 

   

 

1 декабря 2018 года во всем мире отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом под девизом «ЗНАЙ СВОЙ ВИЧ-СТАТУС!». В 2018 году, по оценкам ЮНЭЙДС 36,9 миллионов людей во всем мире ВИЧ-позитивны, около 2 миллионов людей впервые инфицировались ВИЧ,  около 1,1 миллиона людей умерли от болезней, связанных с ВИЧ.

ВИЧ-инфекция – хроническое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). Вирус проникает в клетки иммунной системы организма человека, вызывая ее постепенное ослабление, снижение защитных сил организма по отношению к различным микроорганизмам (вирусам, бактериям, грибкам).  ВИЧ – это необычный вирус, относящийся к группе «медленных вирусов». Это означает, что ВИЧ-инфекция развивается медленно и в течение длительного времени (до 10 лет) может протекать незаметно и без существенных изменений самочувствия. В этот период, инфицированный человек может выглядеть и чувствовать себя абсолютно здоровым, не знать о своем заболевании, но при этом способен передавать вирус другим людям.

Различают следующие пути передачи ВИЧ:

1.Парентеральный путь (через кровь) – при использовании общих инструментов (игл, шприцев) при инъекционном немедицинском введении наркотических веществ. Риск также существует при использовании общих загрязненных кровью многоразовых инструментов для тату, маникюра/педикюра, пирсинга, бритвенных лезвий.

2.Половой путь – при любом виде полового контакта без использования презерватива. При незащищенном сексуальном контакте (даже однократном) существует риск заражения, поскольку партнер может быть инфицирован и не знать об этом. Женщины биологически более уязвимы к ВИЧ, вероятность передачи вируса от мужчины к женщине в 3 раза выше, чем от женщины к мужчине. Наличие инфекций передаваемых половым путем, увеличивает риск инфицирования ВИЧ в десятки  раз.

3.Вертикальный путь –  от ВИЧ-инфицированной матери ребенку во время беременности, родов  и грудного вскармливания. Риск передачи ВИЧ от матери ребенку достигает 40-50% при отсутствии проведения профилактического лечения как беременной женщине, так и ребенку.   Для женщин важно знать, что при соблюдении всех назначений  лечащего врача риск передачи ВИЧ от матери ребенку снижается до 2% и менее.

В структуре путей передачи ВИЧ-инфекции за истекший период 2018г.  на территории Фрунзенского района г.Минска превалирует половой путь передачи инфекции (59,2%), в т.ч. половой гомосексуальный путь – 16,4%.  Большинство ВИЧ-позитивных людей составили молодые люди  в возрасте  25 – 39 лет (67%).

На современном этапе благодаря высокоэффективной антиретровирусной терапии, позволяющей блокировать вирус, и тем самым остановить или существенного замедлить прогрессирование заболевания,  ВИЧ-инфекция перешла в ранг хронических медикаментозно управляемых инфекций. В то время как если заболевание своевременно не выявить и  не лечить, то в течение 10-12 лет заболевание прогрессирует и переходит в самую  последнюю, наиболее тяжелую стадию,  называемую СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита). Вирус ослабляет иммунитет и по мере снижения иммунитета присоединяются следующие  симптомы: потеря массы тела, повышение температуры, сильное ночное потоотделение, хроническая усталость, увеличение лимфатических узлов, жидкий стул, различные повторные инфекции – ангины, пневмонии, кожные высыпания, опухоли. Организм человека в стадии СПИД не способен эффективно бороться с  инфекционными заболеваниями.

Поэтому для каждого человека важно знать свой ВИЧ-статус. 

Пройти добровольное (в т.ч. анонимное) тестирование на ВИЧ-инфекцию с соблюдением принципов конфиденциальности и уважения прав и свобод человека, можно в любом учреждении здравоохранения, располагающем процедурным кабинетом:

- бесплатно в любой поликлинике в процедурном кабинете;

- бесплатно в отделе профилактики ВИЧ/СПИД ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного   здоровья», расположенном по адресу: г. Минск, ул.К. Цеткин,4 (3 этаж, каб.301, 321-22-68);

- Минском городском и областном кожно-венерологических диспансерах,

- Городском и областном наркологических диспансерах,

- на платных условиях в частных медицинских центрах и лабораториях.

Также через аптечную сеть РУП «Белфармация» реализуются «Мульти тест-наборы на ВИЧ в слюне», производство «Мульти Лаб», Республика Беларусь, для проведения самотестирования.

Противодействие распространению ВИЧ-инфекции является одним из стратегических направлений в обеспечении сохранения здоровья населения и демографической безопасности Республики Беларусь. Тестирование на ВИЧ важно для расширения лечения и обеспечения людей, живущих с ВИЧ, возможностью вести здоровую и продуктивную жизнь. Новая стратегия ЮНЭЙДС «90-90-90» на 2016-2020 годы ставит целью достичь трех показателей: 90% людей с ВИЧ должны знать свой статус, 90% знающих свой статус – получать антиретровирусную терапию, а у 90%, получающих терапию – достигнуть неопределяемого уровня вирусной нагрузки.

Сегодня широко реализуются как в мире, так и Республике Беларусь,  программы снижения вреда для лиц, употребляющих инъекционные наркотические вещества. На базе УЗ «Городской клинический наркологический диспансер» проводится заместительная терапия метадоном. На базе общественных некоммерческих организаций функционируют программы обмена игл и шприцев, анонимно-консультационные пункты, предоставляющие услуги по консультированию и тестированию на ВИЧ-инфекцию для наиболее уязвимых к ВИЧ-инфекции групп населения:

-    Белорусского общественного объединения «Позитивное движение»,целевые группы – люди, живущие с ВИЧ; люди, затронутые проблемами наркомании.Контактные телефоны:  городской 286-16-53,  Velc  8029-122-18-18; МТС 8029-807-58-08;  Life 8025-691-47-08, 8025-743-51-01, сайт: http://www.pmplus.org, ул.Матусевича, 23;

-    Республиканского общественного объединения «Белорусская Ассоциация клубов ЮНЕСКО», целевая группа –молодежь, практикующая рискованные формы поведения – множественные половые партнеры, незащищённые половые контакты; женщины, вовлечённые в секс-бизнес. Контактные телефоны: городской 237-48-57, горячей линии 8029-855-68-59; сайты:для молодёжи -  http://www.belau.info; для женщин группы риска http://malina-center.by;

-    Республиканского молодежного общественного объединения «Встреча», целевая группа – мужчины, имеющие половые отношения с мужчинами. Контактный телефон городской 289-57-18, сайт: http://www.vstrecha.by

Для снижения темпов распространения ВИЧ-инфекции организуются профилактические мероприятия, такие как информационные кампании, акции и флешмобы.

Проводимые мероприятия еще раз позволят обратить внимание на всю серьезность данной проблемы, донести информацию по профилактике ВИЧ-инфекции до населения, мотивировать к безопасному и ответственному поведению и сохранению своего здоровья. Республиканская акция«Знай свой статус» пройдет в г.Минске 28-29 ноября на площадке центра «Имагуру» по адресу ул. Фабрициуса 4 в 12.00 с участием представителей Министерства здравоохранения Республики Беларусь, ЮНЭЙДС, лиц кампании, специалистов организаций здравоохранения.

Присоединяйтесь к нам в этот Всемирный день борьбы со СПИДом в целях повышения осведомленности о важности знания своего статуса и необходимости устранения всех препятствий для доступа к тестированию на ВИЧ.

Таким образом, решающее значение в предупреждении распространения ВИЧ-инфекции, учитывая отсутствие способов полного излечивания, имеет профилактика. Какпоказывает международная практика, наиболее эффективной является профилактическая информационная работа, основанная не на страхе перед угрозой заражения, а на осознании необходимости выбора правильной и безопасной модели поведения, доминировании ценностейсемьи и верности.Важно своевременно выявить инфекцию и своевременно начать лечение. Ранняя диагностика и своевременное лечение позволяют продлить жизнь и улучшить ее качество.

Врач-эпидемиолог государственного учреждения
«Центр гигиены и эпидемиологии Фрунзенского
района г. Минска»                                                                              А.А. Клевко

       С 10 мая по 18 мая 2018 года в г. Москва проводился Чемпионат мира по футболу среди детей-сирот.

Беларусь на этом турнире представила команда Лицея МЧС г. Гомеля. По инициативе Ассоциации «Белорусская федерация футбола» воспитанника детского дома Мяльцева Самрата, как лучшего защитника пригласили принять участие в Чемпионате в составе команды Лицея МЧС. Каждый игровой день был насыщен увлекательными противостояниями на футбольном поле, в это время было место как радости, так и спортивному разочарованию, но одно можно сказать точно – неделя пролетела как один миг.
    Выражаем искреннюю благодарность представителям Ассоциации «Белорусская федерация футбола» за предоставленную возможность нашему воспитаннику Мяльцеву Самрату участвовать в Чемпионате мира и пожелать больших побед в будущем!

   

 

С 27 апреля по 29 апреля 2018 года по инициативе Ассоциации «Белорусская федерация футбола» на базе ГУ «Минская областная спортивно-оздоровительная база «Галактика» состоялся турнир по мини-футболу среди команд детских домов, школ-интернатов и детских деревень Республики Беларусь «Футбол – твой друг навсегда!».

В Турнире приняли участие 14 воспитанников ГУО «Детский дом № 5 г. Минска» в старшей и младшей возрастных группах, которые приложили массу усилий и выложиться на все 100 % в борьбе за Республиканский кубок.

Итогом соревнований по мини-футболу среди команд детских домов, школ-интернатов и детских деревень Республики Беларусь «Футбол – твой друг навсегда!» команд ГУО «Детский дом № 5 г. Минска» заняла второе место.

 

 

 

 

17 апреля 2018 года - Всемирный день гемофилии.

Подробнее...

Расстройства аутистического спектра (РАС)

Подробнее...

 

Подробнее...

10 февраля 2018 года Воспитанники ГУО «Детский дом № 5 г. Минска» и ребята из SOS-детской деревни Марьиной Горки приняли участие в футбольном матче.

   

Товарищеский футбольный матч с участием воспитанников детского дома № 5 г. Минска и SOS-детской деревни Марьиной Горки прошел сегодня в Белорусском государственном университете физической культуры. Организовать игру ребята детского дома попросили председателя Совета Республики Михаила Мясниковича, когда он посещал учреждение во время новогодних праздников. Тогда воспитанники рассказали, что очень любят футбол и хотели бы чаще играть с сильными сверстниками.

Эту идею поддержала Белорусская федерация футбола. По словам главного специалиста отдела массового футбола Глеба Стаховского, если преподаватель физической культуры заинтересован в развитии этого вида спорта, федерация готова поддерживать и помогать.

 

По словам воспитанника Самрата Мяльцева, футбол - это вся его жизнь. Каждое соревнование дает новый опыт. Узнав, что состоится очередная встреча, ребята с большой радостью восприняли эту новость. С нынешними соперниками из SOS-детской деревни Марьиной Горки они уже встречались на республиканских соревнованиях. Тогда ребята оказались сильнее. Победа в нынешней игре, к слову, также была на стороне команды детского дома - 11:7.

 

 

Сергей Новицкий - в прошлом воспитанник детского дома, а сегодня профессиональный футболист. Играет в чемпионате Беларуси во второй лиге. Стать футболистом парень планировал с самого детства: футболистом был его отец, он брал мальчика на матчи.

Сегодня Сергей, будучи футболистом ФК "Узда", не теряет связи с детским домом. По мере возможности приезжает в учреждение, помогает ребятам тренироваться, набирать форму. Что касается подобных товарищеских матчей, он уверен: такие встречи нужны ребятам - многие из них мечтают стать футболистами.

 

"Футбол - это не просто вид спорта. Это то, чем я занимался практически всю жизнь, от чего я получаю удовольствие. Встреча сегодня здесь - это часть этих эмоций", - сказал воспитанник Юрий Герасимчик. Стать профессиональным футболистом очень сложно, признался парень. Но в любом случае даже просто поиграть - большое удовольствие, уверен он.

Именно Юрий Герасимчик от имени всех воспитанников в декабре 2017 года попросил Михаила Мясниковича организовать встречу. Беседа проходила в очень теплой обстановке - ребята признались: кто-то видит себя в будущем футболистом, кто-то тренером. "Когда Михаил Владимирович приходил к нам, я попросил договориться о каком-нибудь товарищеском матче. Он пообещал организовать. Мы очень благодарны за эту встречу", - сказал парень.

В целом, по словам ребят, в течение всего года они чувствуют заботу, внимание и поддержку со стороны государства.

 

Состоявшаяся товарищеская встреча стала одним из этапов подготовки к республиканскому турниру среди команд детских домов, школ-интернатов, детских деревень и кадетских училищ "Футбол - твой друг навсегда!". Турнир состоится весной. По словам инструктора по физической культуре детского дома №5 Олега Леонтьева, ребятам важно держать себя в тонусе, знакомиться с соперниками, узнавать, на каком уровне находятся другие команды, чтобы примерно представлять расклад сил.

 

Наши воспитанники хорошо известны своими достижениями в футболе. В 2017 году команда стала победителем названного республиканского турнира. Детский дом старается как можно чаще организовывать игры с выездом. Например, ребята встречались с футболистами клуба "Столица". Два раза играли в детской футбольной лиге в Футбольном манеже. Причем в этом году в младшей группе еще и выиграли. Заниматься различными видами спорта (бадминтоном, настольным теннисом, кататься на лыжах и коньках) ребята могут каждый день, но именно футбол находится для них в приоритете.

Будем рассчитывать, что эта любительская спортивная активность у многих из них в будущем перерастет в профессию.

04 февраля 2018 года Воспитанники ГУО «Детский дом № 5 г. Минска» приняли участие в открытии 15-го Фестиваля детского футбола, приуроченного к 15-летию ОО «Лига Детского футбола»

Воспитанники детского дома приняли участие в Открытом 15-ом Фестивале детского футбола, приуроченного к 15-летию ОО «Лиги Детского Футбола». В возрастной категории 2006 года рождения.
Младшая подгруппа воспитанников впервые завоевала первое место, оставив позади многих именитых соперников. Целеустремленность, проявленное мастерство и сноровка, позволили не только достичь поставленной цели, но и выйти в лидеры.
Рады Вашим успехам, и, удачи Вам, в новом сезоне, ребята!!

 

21 января 2018 года Товарищеская встреча по мини-футболу.

На базе спорткомплекса СК «Уручье» была проведена товарищеская встреча по мини-футболу между командой воспитанников детского дома № 5 и юношеской сборной ФК «Столица». Данный поединок проводился в рамках подготовки игроков нашей сборной к Республиканскому турниру по футболу. Игра выдалась непростой, боролись за каждый мяч, демонстрировали мастерскую игру, но наши ребята показали себя достойно. И хотя победа осталась за хозяевами площадки, игра прошла очень увлекательно как для игроков, так и для болельщиков. В конце матча ребятам от Руководства ФК «Столица» были вручены призы и сувениры.

 

 

 

Вред курения для подростков

Курение подростков вызывает тревогу по нескольким причинам.
Во–первых, те кто начал ежедневно курить в подростковом возрасте, обычно курят всю жизнь.
Во-вторых, курение повышает риск развития хронических заболеваний (заболевание сердца, рак, эмфизема легких).
В–третьих, хотя хронические заболевания, связанные с курением, обычно появляются только в зрелом возрасте, подростки – курильщики чаще страдают от кашля, дисфункции дыхательных путей, образования мокроты, одышки и других респираторных симптомов.

Причины курения подростков

Каковы же причины курения подростков? Для курения подростков причин множество вот некоторые из них:

  • Подражание другим школьникам, студентам;
  • Чувство новизны, интереса;
  • Желание казаться взрослыми, самостоятельными;
  • У девушек приобщение к курению часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам.

Однако путем кратковременного и нерегулярного вначале курения, возникает незаметно самая настоящая привычка к табаку, к никотину.
Никотин – являющийся нейротропным ядом  становится привычным и без него в силу установившихся рефлексов становится трудно обходиться. Многие болезненные изменения возникают не сразу, а при определённом «стаже» курения (рак легких и других органов, инфаркт миокарда, гангрена ног и др.)
Школьники в силу того, что мало заботятся о своем здоровье, не могут в силу незрелости оценить всю тяжесть последствий от курения. Для школьника срок в 10 – 15 лет (когда появятся симптомы заболеваний) кажется чем-то очень далеким, и он живет сегодняшним днем, будучи уверенным, что бросит курить в любой момент. Однако бросить курить не так легко, об этом можете спросить любого курильщика.

Анкетирование курящих девочек-подростков. На вопрос почему Вы курите? Ответы распределились следующим образом:

60% девочек курильщиц ответили, что это модно и красиво.
20% девочек курильщиц ответили, что таким образом хотят нравиться мальчикам
15% девочек курильщиц ответили, что таким образом хотят привлечь к себе внимание
5% девочек курильщиц ответили, что так лучше смотрятся.

Вред курения для подростков

При курении у подростка очень сильно страдает память. Эксперименты показали, что курение снижает скорость заучивания и объём памяти.
Также замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила, под влиянием никотина ухудшается острота зрения.

Установлено, что смертность людей, начавших курить в подростковом возрасте (до 20 лет), значительно выше, чем среди тех, кто впервые закурил после 25 лет.
Частое и систематическое курение у подростков истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление и снижение активирующей способности мозга при решении задач логико-информационного типа.
При курении у подростка происходит патология зрительной коры. У курящего подростка краски могут полинять, поблекнуть из-за изменения зрительного цветоощущения, может снизиться в целом многообразие восприятия. Первоначально наблюдается быстрая утомляемость при чтении. Затем начинается мелькание и двоение в глазах, и, наконец, снижение остроты зрения, поскольку возникшие от табачного дыма слезоточивость, покраснение и отёчность век приводят к хроническому воспалению зрительного нерва. Никотин вызывает изменения в сетчатке глаза, в результате – снижение чувствительности к свету. Так же, как у детей, родившихся от курящих матерей, у юных курящих подростков исчезает восприимчивость сначала к зелёному, затем к красному и, наконец, к синему цвету.
В последнее время у окулистов появилось новое название слепоты – табачная амблиопатия, которая возникает как проявление подострой интоксикации при злоупотреблении  курением. Особенно чувствительны к загрязнению продуктами табачного дыма слизистые оболочки глаз у детей и подростков.
Никотин повышает внутриглазное давление. Прекращение курения в подростковом  возрасте является одним из факторов предотвращения такого грозного заболевания, как глаукома.
Состояние клеток слуховой коры после курения в подростковом возрасте совершенно чётко и бесспорно свидетельствует о мощном подавлении и угнетении их функций. Это отражается на слуховом восприятии и воссоздании слухового образа в ответ на звуковое раздражение внешней среды.
Курение подростков активизирует у многих деятельность щитовидной железы, в результате чего у курящих подростков учащается пульс, повышается температура, возникает жажда, раздражительность, нарушается сон. Из-за раннего приобщения к курению возникают поражения кожи – угри, себорея, что объясняется нарушениями деятельности не только щитовидной, но и других желёз эндокринной системы.
О том, что курение ведёт к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы, известно всем. Возбуждая сосудодвигательный центр и влияя на периферический сосудодвигательный аппарат, никотин повышает тонус и вызывает спазм сосудов. Это увеличивает нагрузку на сердце, так как протолкнуть кровь по суженным сосудам гораздо труднее. Приспосабливаясь к повышенной нагрузке, сердце растёт за счёт увеличения объёма мышечных волокон. В дальнейшем деятельность сердца обременяется ещё тем, что сосуды у курящих подростков теряют эластичность намного интенсивнее, чем у некурящих.
Известно,  что с увеличением числа курящих подростков помолодел и рак лёгких. Один из ранних признаков этой болезни – сухой кашель. Заболевание может проявляться незначительными болями в лёгких, тогда как основные симптомы – это быстрая утомляемость, нарастающая слабость, снижение работоспособности.
Курение нарушает нормальный режим труда и отдыха, особенно у курящих подростков, не только из-за действия никотина на центральную нервную систему, но и в силу желания закурить, появляющегося во время занятий. В этом случае внимание ученика полностью переключается на мысль о табаке. Курение снижает эффективность восприятия и заучивания учебного материала, уменьшает точность вычислительных операций, снижает объём памяти. Курящие подростки не отдыхают на перемене, как все другие, так как сразу после урока устремляются в туалет и в облаках табачного дыма и разного рода вредных испарений удовлетворяют свою потребность в никотине. Совокупное действие ядовитых компонентов поглощаемого табачного дыма вызывает головную боль, раздражительность, снижение работоспособности. В результате ученик приходит на следующий урок в нерабочем состоянии.
Установлено, что слишком раннее курение задерживает рост. При проверке оказалось, что не только рост, Но и объём груди у курящих подростков гораздо меньше, чем у некурящих сверстников.
Никотин снижает физическую силу, выносливость, ухудшает координацию и скорость движений. Поэтому спорт и курение несовместимы.
Такова цена курения для молодёжи. К сожалению, в силу возрастных особенностей подростки не осознают до конца степень пагубных последствий курения табака.

Профилактика курения подростков

Профилактика курения подростков - тема достаточно актуальная, не только в школах среди подростков, но и во всем мире. Основы пропаганды здорового образа жизни должны закладываться с юношеского возраста, а именно в стенах школы.
Никотин в форме сигарет – наиболее распространённое (наряду с алкоголем) психоактивное вещество. За последние два десятилетия курение среди взрослых существенно сократилось в развитых странах, а в развивающихся – возросло. Ситуация в нашей стране неблагоприятная, такая же как и в развивающихся странах, число курильщиков не только растет, но активно и молодеет. В Европе и США активно проводится профилактика курения: проводится антиреклама курения, реклама здорового образа жизни словом делается всё чтобы оздоровить нацию. И табачные компании вынуждены искать рынок сбыта! Россия как раз та страна, где профилактика курения не только забыта, но наоборот идут активные рекламные компании курения. Самое страшное, что даже молодые девушки активно участвуют в подобной рекламе курения. Какая тут профилактика курения? Когда по всей стране толпы людей все больше и больше заняты не профилактикой курения, а наоборот навязыванием курения! Именно по этому количество курильщиков среди молодежи неуклонно растет.
По данным опроса среди школьников, курение – серьёзная проблема подростков: подавляющее большинство школьников курили хотя бы один раз в жизни, к старшим классам курит 50-70% мальчиков и 30-40% девочек.
Всё это обуславливает определённые требования к профилактике курения. Сегодня учителя школ замечают такую тенденцию, если они раньше читали лекции, как не начать курить, то сегодня возникла необходимость читать школьникам лекции, как легко бросить курить!!!

Тема: «Режим дня детей и подростков» 

Цели и задачи:
—   познакомить детей младшего школьного возра­ста с режимом дня, убедить их в необходимос­ти его строго выполнять;

—   научить школьников планировать свое личное время, опираясь на собственный режим дня.

Теоретический материал для учителя

Режим дня детей и подростков способствует нор­мальному развитию, укреплению здоровья, воспита­нию воли, приучает к дисциплине. Составляют режим дня с учетом состояния здоровья, возрастных анато-мо-физиологических и других индивидуальных осо­бенностей ребенка. Режим дня предусматривает опреде­ленную продолжительность различных занятий, сна и отдыха, в том числе отдыха на открытом воздухе, регулярное и калорийное питание, выполнение пра­вил личной гигиены.
Исследованиями физиологов и гигиенистов уста­новлено, что организм ребенка обладает наивысшей трудоспособностью в утренние часы. Поэтому в этовремя с детьми следует проводить наиболее трудоем­кие занятия — рисование, лепка, работа с ножницами и др.

Во время занятий необходимо следить за осанкой ребенка: расстояние от глаз до стола должно состав­лять 30—35 см.
Во второй половине дня время занятий следует со­кратить, а время отдыха увеличить. Пребыванию на воздухе отводится 4 часа. В холодное время продол­жительность прогулок сокращается до 1 часа, а их число увеличивается.
Принимать пищу следует не раньше чем через 30 минут после игры или прогулки, а ужинать за 1—2 часа до сна. Необходимо прививать ребенку гигиенические на­выки: приучать самостоятельно умываться, чистить зубы и др.
Поступление в школу — переломный момент в жизни ребенка. Задача — максимально облегчить пре­одоление трудностей, вставших перед ребенком.
Начинать приготовление уроков следует с письмен­ных работ, а затем переходить к устным занятиям. В первую очередь выполняются задания средней труд­ности, затем самые трудные и, наконец, самые лег­кие. Прогулки, игры должны продолжаться не менее 3 часов в день. Для восстановления сил и работоспособности орга­низма очень важен нормальный сон. Детям 7—10 лет необходимо спать 10—11 часов.
Большое внимание в режиме дня школьника дол­жно быть уделено питанию. Правильно организован­ный режим питания (4—5-разовый прием пищи) име­ет большое значение для его нормального физическо­го и нервно-психического развития. Особенно полез­ны молоко и молочные продукты. Каждое утро ребенок должен делать зарядку, это должно войти у него в привычку. Время на внеклассные, внешкольные (свободные) занятия (по собственному выбору) необходимо согла­совывать с количеством уроков в школе и домашними заданиями.
В выходные дни режим не нарушается, но ребенку необходимо дать выспаться.

Практическая работа с учащимися

Учитель предлагает учащимся практическое зада­ние. Способом мозаичной аппликации геометрически­ми фигурами из цветной бумаги изобразить собствен­ный режим дня:

- сон

- подъем и физзарядка

- утреннее умывание

- завтрак

- занятия в школе

- пребывание на воздухе

- игры

После выполнения задания учитель показывает детям лучшие работы и комментирует их. Затем учитель беседует с учениками:

— Что такое режим дня? {Распределение по вре­мени действий ребенка за сутки.)

— Почему необходим режим дня? (Для постоян­ного поддержания здоровья и настроения.)

— Расскажите о своем режиме дня? (Краткие рас­сказы детей.)

Подведениеитоговклассногочаса

Учитель делает вывод, что режим дня способству­ет правильному развитию, укреплению здоровья, вос­питанию воли, дисциплинированности.

27 декабря 2017 года В гостях у воспитанников детского дома представитель Государственного учреждения "Центр гигиены и эпидемиологии Фрунзенского района г. Минска".
В ходе мероприятия «Урок здорового образа жизни» представитель Центра гигиены и эпидемиологии Фрунзенского района г. Минска Приложинская Е.А. провела с воспитанниками старшего возраста викторину по вопросам о сохранении и укреплении здоровья подрастающего поколения, профилактики ВИЧ и СПИД.

По окончанию мероприятия каждый ребенок получил от организаторов памятные подарки «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии».

 

ПАМЯТКА ПО МАММОГРАФИИ

Маммография – рентгенологический метод диагностики заболеваний молочных желез, который дает возможность обнаружить опухоль задолго до начала ее стремительного прогрессирования.
На сегодняшний день маммография считается наиболее эффективным способом раннего обнаружения новообразований молочных желез. Принцип данного метода достаточно прост: дело в том, что большинство новообразований состоят из скопления кальциевых солей, которые образуются вследствие распада злокачественных клеток. Маммограмма показывает такие скопления в виде светлых черточек, которые можно заметить даже в плотной железистой ткани.
Каждой женщине в возрасте после 40 лет рекомендуется сделала маммографию, чтобы зарегистрировать нормальную структуру груди. В последующем маммографию рекомендуется делать раз в два года, а после 50 - ежегодно (если врач не рекомендует чаще). Обследование лучше проводить на 7й - 12й день менструального цикла, когда грудь менее болезненна. Женщинам в менопаузе маммография выполняется в любое удобное время. Американской коллегией рентгенологов и Американским сообществом по проблемам диагностики и лечения раковых заболеваний было отмечено, что, несмотря на низкую лучевую нагрузку, применение данного метода противопоказано при беременности, а также во время менструации.
Применение маммографического обследования позволило снизить смертность от рака молочной железы на 35% у женщин старше 50 лет.

 Показания к проведению маммографии:

  • возраст после 40 лет при отсутствии заболеваний и жалоб;
  • мастопатия;
  • злокачественные и доброкачественные образования.

Преимущества маммографии:

  • безопасность и безвредность;
  • безболезненность;
  • диагностика заболеваний на ранних стадиях развития;
  • выявление быстрорастущих образований.

Как проводится маммография?
Пациенту нужно раздеться до пояса и снять с себя металлические ожерелья или цепочки. В зависимости от того, какой вид рентгеновского аппарата используется, пациент во время процедуры может находиться на ногах или сидеть.
Грудные железы исследуются поочередно. Для этого их максимально сжимают между двумя пластиковыми пластинами, чтобы получить оптимальное рентгеновское изображение.
Необходимо знать, что в день проведения маммографии нельзя пользоваться присыпками (тальком), дезодорантами или другими аналогичными продуктами, поскольку они могут привести к затруднениям или ошибкам в диагностике.
Полное обследование обеих грудных желез длится около 7-15 минут, время зависит от размера грудных желез, так как при большом размере может потребоваться несколько рентгеновских снимков. 

17 декабря 2017 года В футбольном манеже г. Минска проводился Открытый 15-й Кубок ОО «Лига детского футбола-2017» по мини-макси футболу.

В соревнованиях по мини-футболу среди детей и взрослых на 15-том Кубке ОО «Лига детского футбола-2017» приняла участие и наша футбольная команда воспитанников детского дома.
К победе стремились все, нашим ребятам пришлось приложить массу усилий в неравной борьбе между командами.

Итогом соревнований по мини-футболу среди команд ФК «Островец» и ФК «Детский дом 5 г. Минска» стала победа команды со счетом 2:1 ФК «Островец», а между командами ФК «Метеор» и ФК «Детский дом 5 г. Минска» стала победа команды со счетом 1:7 ФК «Детский дом 5 г. Минска».
Пожелаем нашим воспитанникам больших побед в будущем и участий в соревнованиях!

 

 

«Мы за здоровый образ жизни!» – под таким девизом прошла спортивная неделя в детском доме. 

С 05.12.17 по 09.2.17 года в детском доме проходила неделя спорта и здоровья, в течение которой инструктором по физическому воспитанию Леонтьевым О.И. были организованы соревнования по игровым видам спорта и элементам легкой атлетики, в которых приняли участие воспитанники детского дома. На торжественном открытии воспитанники были ознакомлены с планом проведения «Недели спорта и здоровья».
6 декабря был организован турнир по настольному теннису, в котором приняли участие ребята 1, 4, 6 и 8 группы. Победителям стал Воспитанник Мяльцев Самрат.
Ежедневно, с воспитанниками 2 и 4 групп проводились комплексы гимнастики «Спортивные тинэйджеры».
Продолжением недели стали соревнования по шашкам, в которых воспитанники соревновались за первое место.
Интересно, весело, задорно прошли встречи воспитанников 1 и 8 групп, во время проведения часа здоровья «Образ жизни – только здоровый», «Путешествие на поезде «Здоровье»; интерактивное знакомство воспитанников младшего возраста с почётными наградами и участниками Олимпийских игр «Герои Олимпийских игр».
8 декабря прошли соревнования по дартсу, в которых также отличились воспитанники групп № 6 и 8.
9 декабря неделя спорта и здоровья завершилась спортландией в которой приняли участие все воспитанники детского дома.

 

    

 

Метеозависимость: как погода влияет на наше самочувствие?

Сегодня мы поговорим о том, почему некоторые из нас наиболее чувствительны к капризам погоды.
Степень и воздействие погоды отличается в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей организма, пола, уровня стресса, хронических заболеваний и других факторов. Метеозависимостью страдают половина женщин, и около трети мужчин.
В пасмурную погоду при ветре, снеге, дожде, атмосферное давление падает, из-за чего содержание кислорода в воздухе уменьшается. На эти изменения остро реагируют люди с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, артериальной гипотензией, болезнями органов дыхания.
Какие последствия при снижении давления на 10 мм.рт.ст.:
- понижается артериальное давление, возникает общая слабость, быстрая утомляемость, сонливость, отдышка;
- беспокоит тяжесть в голове, звон в ушах, головные боли, головокружение, мигрени;
- возникает тахикардия, нарушение ритма сердечных сокращений, возможны боли в суставах онемение конечностей;
- повышается риск развития инсультов и инфарктов.

Помочь себе можно:
Принять контрастный душ, сделать дыхательную гимнастику, выпить чашку кофе, черного или зеленого чая с медом, старатьсяне перегружаться в течение дня, соблюдать режим туда и отдыха. Можно принять тонизирующие средства: несколько капель настойки женьшеня, элеутерококка, эхинацеи.
Что делать при повышенном атмосферном давлении?
На такую погоду очень остро реагируют люди, страдающие артериальной гипертензией,, бронхиальной астмой, аллергическим заболеваниями.
- сильные головные боли спастического характера;
- головокружение. Тошнота вплоть до рвоты;
- нарушение зрения (мелькание мушек, отсутствие четкости, двоение в глазах);
- повышение артериального давления, боли в области сердц;
- затрудненное дыхание;
- аллергические реакции различной локализации.

Чтобы улучшить самочувствие:
- избегать переутомления;
- уменьшить употребление соли;
- не переедать;
-горячая ванночка для ног;
-принять успокаивающий растительный препарат (настойку валерьяны, боярышника, пустырника)

Если симптомы становятся чересчур интенсивными, необходима консультация врача.
Необходимо научится преодолевать негативные последствия метеозависимости, соблюдать рекомендации врача.

Чемпионат мира среди детей-сирот «Надежда на Кубок мира 2017» 

По итогам 2-го Республиканского турнира по мини-футболу команда наших воспитанников (2000-2001 г.р.) впервые завоевала право принять участие в чемпионате мира среди детей-сирот «Надежда на Кубок мира 2017» на Международном турнире в г. Варшаве, представляя команду Республики Беларусь.  

Каждый игровой день был насыщен увлекательными противостояниями на футбольном поле. Команда воспитанников ГУО «Детский дом №5 г. Минска» на групповом этапе провела матчи против команд Венгрии, Таиланда, Иордании, Эстонии и Испании. В это время было место как радости, так и спортивному разочарованию, но одно можно сказать точно – четыре дня пролетели в один миг, и стали незабываемым футбольным праздником для наших воспитанников.

По итогам турнира хотелось бы еще раз поблагодарить команду воспитанников ГУО «Детский дом №5 г. Минска» и пожелать больших побед в будущем!

  

 

 

19, 20-21 мая 2017 года по инициативе Ассоциации «Белорусская федерация футбола» и Министерства образования Республики Беларусь на базе ГУО «Минский городской образовательно-оздоровительный центр «Лидер»» состоялся турнир по мини-футболу среди команд детских домов, школ-интернатов и детских деревень Республики Беларусь «Футбол – твой друг навсегда!».

В Турнире приняли участие 18 воспитанников ГУО «Детский дом № 5 г. Минска» в старшей и младшей возрастных группах.

К победе стремились все – т.к. команда-победительница Турнира в возрастной группе 16-17 лет получает право сыграть на Международном турнире «Кубок мира» среди детей-сирот в г. Варшава (Польша).

 Воспитанникам пришлось приложить массу усилий и выложиться на все 100 % в борьбе за Республиканский кубок.

Итогом соревнований по мини-футболу среди команд детских домов, школ-интернатов и детских деревень Республики Беларусь «Футбол – твой друг навсегда!» стала победа двух команд ГУО «Детский дом № 5 г. Минска» занявших первые места.

В номинации «Лучший нападающий» признан Ашихмин Максим, «Лучший защитник»  – Мяльцев Самрат, «Лучший игрок турнира» 
 – Буланов Артём.

 

   

 

  

10.04.2017 года Праздник приуроченный к Всемирному дню здоровья.

Всемирный день здоровья празднуют, начиная с 1950 года, каждый год 7 апреля. Этот праздник приурочили к вступлению в силу устава Всемирной организации здравоохранения.

Изначально этот праздник отмечали в другой день, а именно 22 июля, так как указанный выше Устав ВОЗ был ратифицирован именно в этот день в 1948 году.

Этот праздник не проходит мимо ни одного человека на земле, не зависимо от пола, возраста, расы, национальности или социальных убеждений. В последнее время большое значение уделяется психической стороне здоровья человека, пагубному влиянию на его физическое здоровье окружающей среды и многим другим темам.

Праздник направлен на решение глобальных проблем здравоохранения. В решении этих проблем принимает участие весь мир. Всемирный день здоровья - это отличный повод для сплочения и объединения всего человечества с целью изменения нынешнего отрицательного влияния на здоровье людей и воспитание их в данной области.

Не зря день здоровья отмечается именно в апреле. Ведь апрель - это один из месяцев весны, когда все начинает пробуждаться, рождаться, цвести, расти, в том числе и люди. И энергия весны дает людям заряд положительных эмоций.

Надо принимать во внимание и то, что этот праздник посвящен не просто физическому и психическому здоровью населения в целом, но всем профессиональным работникам, задействованным в данной сфере. Это праздник медицинских работников, врачей, медсестер, санитаров.

8 апреля 2017 года, отличное настроение и заряд бодрости всем воспитанникам детского дома подарили ученики 8 «Б» класса гимназии № 31 г. Минска, организовав спортландию, которая была приурочена к Всемирному Дню Здоровья. В ней приняли участие самые активные воспитанники детского дома и учащиеся гимназии, для которых небезразличны проблемы здоровья и спорта в нашей стране. Теплые воспоминания от пережитых минут встречи надолго останутся в памяти у всех участников.

   


  


   

  

«Депрессия – давай поговорим»

   Стрессы стали неизменными спутниками нашей жизни, причем они настолько прочно в нее вошли, что многие люди перестали их замечать и даже больше, пребывая не в состоянии стресса, стали ощущать дискомфорт. Между тем, по заверениям современных ученых, постоянное нервное напряжение – это прямой путь к неврозу, болезням сердца, желудка и другим проблемам со здоровьем. Именно поэтому так важно знать о том, как справиться со стрессом и научиться правильно реагировать на раздражающие факторы. 

ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС, КАКОВЫ ПРИЧИНЫ И ФАКТОРЫ ЕГО ВОЗНИКНОВЕНИЯ

Термин «стресс» (в переводе с английского stress) означает «давление, нажим, напряжение».

Согласно Большого толкового словаря русского языка, «Стресс – состояние напряжения организма человека или животного как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (холод, голодание, физические и психические травмы и т.п.)».

По своей сути стресс - это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные и позитивные эмоции.  Во время стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, и в этом случае он имеет положительное значение. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы, способность решать проблемы и может вызвать серьезные заболевания.

Стрессы можно подразделить на:

        Положительные и отрицательные – по степени эмоциональной окраски.

      Кратковременные и долгосрочные (или острые и хронические) – по продолжительности.

      Физиологические и психологические – последние , в свою очередь, подразделяются на информационные и эмоциональные по причине возникновения.

Источники стресса могут быть:

Внешние - переезд на новое место жительства, смена работы, смерть близкого человека, развод, каждодневные неприятности, связанные с денежными проблемами, выполнением обязательств к определенному сроку, спорами, семейными отношениями, невысыпанием.

Внутренниепересмотр жизненных ценностей и убеждений, изменение личной самооценки и т.п.

Причины и факторы, вызывающие стресс (психологи называют их стрессоры), разнообразны и многочисленны:

перемены в жизни (каникулы, новая работа, брак, развод и т.д.);

-  любая сильная эмоция;

-  усталость;

-  физическая травма, операция, заболевание;

-  шум;

-  резкие изменения температуры и т.д.

Любого рода перемены, даже положительные, заставляют нас приспосабливаться к новым обстоятельствам. Но при всем разнообразии переживаний и шоковых ситуаций, случающихся в нашей жизни, реакция организма на любой стресс, в сущности, одинаковая – в организме запускаются, выработанные много веков назад, биохимические процессы, назначение которых – справиться с экстремальной ситуацией. Со временем действие стрессоров суммируется и накапливается. Чем больше их в нашей жизни в данный период, тем выше будет уровень нашего стресса.

 

Защитная реакция организма при продолжающимся или повторяющимся действии стрессора проходит через три определенных стадии.

В первой стадииреакция тревоги (в ответ на раздражение, независимо от его природы), происходит активизация всех систем организма.

Во второй стадии – стадии резистентности (сопротивляемости, устойчивости), организм начинает адаптироваться к продолжающемуся действию стрессора.

Третья стадия - стадия истощения, наступает при длительном воздействии стрессора. Энергия, необходимая для адаптации, истощается, общая сопротивляемость организма резко падает. Если в этот период не будет оказана помощь, стадия истощения может завершиться серьезным заболеванием и даже летальным исходам.

Симптомы могут постепенно нарастать или возникать внезапно, в течение нескольких минут. Появляются приступы  тревоги, беспокойства, паники, которые обычно длятся недолго, протекают в виде эмоциональных взрывов, сопровождающихся чувством ужаса и такими реакциями организма, как усиленное сердцебиение и потение. Тревожное состояние, как правило, развивается постепенно.  К симптомам также можно отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, бессонницу или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушение памяти, повышенная утомляемость и т.д.

Стрессы являются главными факторами риска возникновения и обострения многих заболеваний: сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, стенокардия, гипертоническая болезнь), желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), снижения иммунитета.

К негативным реакциям приводят не только сильные, острые, но и небольшие, но длительные стрессовые воздействия. Поэтому длительное психологическое напряжение, депрессии также могут приводить к заболеваниям.

Лечение стресса медикаментозными средствами показано только по назначению врача. С учетом состояния пациента врач может назначить седативные препараты (лекарственные средства, уменьшающие нервное напряжение и волнение, а также снижающие чувство страха) или транквилизаторы (лекарственные средства, способствующие снятию эмоционального напряжения).

Каждому из нас присущ свой уровень стресса, который определяется наследственными и другими факторами и свой уровень отношения и реагирования на стресс.

Разные люди отвечают на стресс по-разному: одни начинают поглощать немыслимое количество пищи, другие совсем теряют аппетит; одни с трудом засыпают ночью, в то время как другие испытывают сонливость даже днем.

К базовым принципам преодоления стресса следует отнести:

        Отвлечение от стрессовой ситуации - если происходящее производит на человека сильное впечатление и после этого он продолжает думать об этом, то тем самым он «застревает» на стрессовой ситуации и думает не о том, как ее разрешить, а постоянно переживает по поводу произошедших событий. Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, необходимо подумать о чем-нибудь другом связанном с приятными ощущениями и переживаниями (отдых, приятное событие, личные достижения).

        Снижение субъективной значимости события, вызвавшего стресс - пересмотреть свое отношение к случившемуся по принципу: «Что не делается, то к лучшему…».

        Активное поведение – не держать в себе нахлынувшие чувства и эмоции, вызвавшие стресс, а выплеснуть наружу накопившуюся энергию путем занятия каким-то даже немыслимым делом (например, помыть окно или пол зубной щеткой, протирание чистой посуды и т.п.); а также занятия спортом, игрой в футбол, волейбол и т.п.

        Умение расслабляться - стресс вызывает общее напряжение и увеличение частоты волн мозговой активности. Расслабление же, наоборот, снижает их частоту, что приводит к снижению уровня возбуждения центральной нервной системы.

        Позитивное мышление - позитивный способ мышления и связанные с ним положительные эмоции добра, любви, радости – это главный личностный инструмент обеспечения здоровья и благополучия.

К числу других способов снятия стресса и поддержания психического здоровья можно отнести следующее:

    В любой ситуации следует сохранять оптимизм.

    Стремиться к разумной организованности в жизни, работе, быту.

    Научиться говорить себе нет, не брать на себя решение слишком многих проблем, тем более чужих, определив границы собственных возможностей.

    Учиться радоваться жизни.

    Не быть максималистом.

    Не копаться в своем прошлом и тем более не сожалеть о том, что не сделал когда-то или сделал не так.

    Соблюдать правильный режим питания, сна и отдыха.

    Не злоупотреблять алкоголем, воздерживаться от вредных привычек.

    Вестиздоровый активный образ жизни, занимаясь ежедневно физическими упражнениями и самомассажем головы, шеи, плеч, ступней.

    При необходимости – снижение темпа жизни и пересмотр некоторых жизненных позиций.

Помните!  Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно жить и работать так, чтобы свести их число к минимуму, минимизировать их последствия и тем самым сохранить здоровье на долгие годы.

Мы - за здоровый образ жизни! И мы обожаем футбол, а вместе с нами команда из УО «Центр повышения квалификации руководящих работников и специалистов МВД Республики Беларусь». На этот раз победила дружба! С нетерпением ждём следующих товарищеских матчей.

26.03.2016 года. День здоровья!

В ГУО «Детский дом № 5 г. Минска» прошёл День здоровья. Воспитанники и воспитанницы получили шанс не только проявить свои спортивные навыки, но и возможность заработать призовое место в состязаниях по пионерболу и стрельбе. За победу в турнире по пионерболу поздравляем воспитанниц группы №7, занявших I место, а, также, воспитанниц группы №5, занявших II место. Из стрелков-профессионалов необходимо отметить призёров I и II мест Котовича Андрея и Кондратович Вячеслава из группы №1.

ТРИХИНЕЛЛЕЗ И ЕГО ПРОФИЛАКТИКА.

 Ежегодно, преимущественно в период  разгара охотничьего сезона и время убоя домашних свиней, повышается риск заражения людей трихинеллезом.

 ТРИХИНЕЛЛЕЗ –это острое паразитарное заболевание, которое вызывается мелким круглым нитевидным червем трихинеллой. Наиболее часто поражено личинками трихинелл мясо диких животных(кабана, медведя, барсука, нутрий и др.), реже домашних животных.  По внешнему виду и вкусу зараженное личинками трихинелл мясо никак не отличается от обычного. Личинки трихинелл в мясе невидимы невооруженным глазом, отличаются высокой устойчивостью к внешним воздействиям и могут выживать практически при всех видах кулинарной обработке мяса: варке, жарке, замораживании, копчении, солении, мариновании.

 Заражение людей происходит при употреблении в пищу мяса, мясных продуктов, инвазированных личинками трихинелл  и не прошедших ветеринарно-санитарный контроль.

 При употреблении в пищу зараженного мяса у человека через 5-45 дней появляются симптомы заболевания: повышение температуры тела до 38 – 40 градусов, слабость,  боли в животе, мышечные боли, отеки век, лица,   покраснение глаз. Из-за характерного вида лица больного, в народе это заболевание называют «одутловатка».

 Предупредить заболевание трихинеллезом можно, соблюдая следующие правила:

- не покупать мясо у случайных людей;

-не употреблять в пищу мясо и мясные продукты, не прошедшие санитарно-ветеринарную экспертизу;

- не  пробовать на вкус сырой фарш в процессе приготовления мясных блюд.

 Если Вы узнали, что мясо, которое Вы ели является трихинеллезным (подтверждено лабораторно, появились случаи заболевания среди знакомых, родственников) немедленно обратитесь  к врачу в поликлинику по месту жительства, даже если нет признаков заболевания. Врач установит за Вами наблюдение, назначит обследование и профилактическое лечение.

 При наличии   в доме остатков мяса  обязательно обеззаразьте его: проварите в течении 2 – 6 часов мелкими кусочками, сожгите или глубоко закопайте в землю, предварительно облив его бензином или керосином. Не выбрасывайте, так как съеденное инвазированное мясо собаками или другими животными (крысами) будет способствовать рассеиванию трихинелл в окружающей среде.

 Выполняя перечисленные меры предосторожности  Вы оградите себя от трихинеллеза, который является слишком серьезным заболеванием.

Помните об этом!

Питание-зимой!

 Зима – это время не для озноба и хандры!

 В зимний период биологические часы организма претерпевают существенные изменения. День становится все короче, температура - ниже, а настроение - всё изменчивей. Всё это незамедлительно влияет на работу нашего организма. Становится более уязвимой иммунная система, замедляется обмен веществ и гормональные функции. Что и требует пересмотра ежедневного меню. Однако зимний сезон ведь ещё не причина ничего не есть или наоборот – поглощать еду тоннами! Каковы же основные правила зимнего питания?  В зимний период расход энергии снижен, замедляются обменные процессы в организме, физическая активность снижается.

 Зимой наш организм особенно нуждается в полезных веществах, поэтому питание обязательно должно быть сбалансированным и разнообразным, содержащим белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины и минералы.

 Каждые 3–4 часа – новый приём пищи. И это – закон, который не только способствует правильному пищеварению без набора веса, но и даёт организму необходимую энергию для работоспособности и сохранения тепла. В холодное время года не обойтись без углеводов, они должны долго усваиваться. Это злаковые, каши, бобовые, хлеб из цельного зерна.

 Витаминно – минеральные комплексы помогут укрепить иммунную систему. Самые полезные витамины: А или бета – каротин, витамин С и Е.

 Зимой нашему организму требуется меньше воды, чем летом. Но даже в холодное время года норма - не менее 1,5–2 л жидкости в день.

 Горячая еда и напитки особенно необходимы нашему организму в зимний период. Обязательно ешьте первое: супы быстро усваиваются, помогают восполнять водный баланс организма, способствуют пищеварению и согревают организма. Зимой готовьте первые блюда на курином бульоне: он легкий и питательный, а также обладает противовоспалительными свойствами, благодаря чему особенно рекомендуется при простудных заболеваниях.

Польза первых блюд: нужно ли есть суп?

 Супы должны присутствовать в рационе хотя бы два-три раза в неделю, в идеале – ежедневно. Обычная вода, сок, молоко не могут служить альтернативой первому блюду. Если взрослый или ребенок категорически отказывается от супов, хорошего мало. Потому что с ними организм не только получает необходимое количество пищевых волокон – бульоны стимулируют выработку желудочного сока, но и уменьшается механическое воздействие твердой пищи на слизистые оболочки желудочно- кишечного тракта (ЖКТ). Чередуйте супы, приготовленные на мясе, и вегетарианские.

 Классические первые блюда лучше есть теплыми, температурой 36–38 градусов, и сбалансированными по специям. Раздражающее действие на рецепторы желудка оказывают горячие (свыше 60°С) и холодные (ниже 15°С) блюда. Слишком острые также вызывают гиперсекрецию желудочного сока. Со временем это может привести к гастриту.

 Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Здоровое питание − залог долгой жизни. Для хорошего самочувствия, правильного функционирования органов нам необходимо питаться качественной пищей.

     Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

правила безопасности

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.

        Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. чужеродной генетической информации. С одной стороны, иммунная система  защищает организм, а с другой — её состояние зависит от общего здоровья человека. Если индивид активен, крепок, подвижен, и жизнерадостен, то и иммунитет у него будет в порядке, а если слаб и пассивен, то иммунная система будет соответственной.

        Иммунная система защищает нас от влияния внешних отрицательных факторов, это своего рода линия обороны против негативного действия бактерий, грибков, вирусов и тому подобного. Без здоровой и эффективной иммунной системы организм становится слабым и гораздо чаще страдает от различных инфекций.

        Иммунная система защищает организм и от его собственных клеток с нарушенной организацией, утративших свои нормальные свойства. Она обнаруживает и уничтожает такие клетки, являющиеся возможными источниками рака. Общеизвестно, что витамины необходимы для образования иммунных клеток, антител и сигнальных веществ, участвующих в иммунном ответе.

        Одним из основных аспектов здорового образа жизни является правильное питание. Помимо правильного питания, приведем ещё несколько прекрасных способов зарядить свой иммунитет, жить здоровым и жить здорово!

Занимайтесь спортом.

        Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее, в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Больше витаминов

        Каждому из нас нужен витамин D, который содержится в лососе, яйцах и молоке.  Исследования показали, что многие люди получают недостаточное количество витамина C. Цитрусовые — великолепный источник витамина C. То, что витамин С предотвращает простуду, — миф, но получение необходимого количества витамина C из фруктов и овощей заряжает иммунную систему.

        Так же для укрепления иммунитета очень важен цинк- он имеет антивирусное и антитоксическое действие. Получить его можно из морепродуктов, из неочищенного зерна и пивных дрожжей. Кроме того пейте томатный сок - он содержит большое количество витамина А.

Займитесь медитацией

        Занятия медитацией помогают успокоить мою нервную систему и позволяют иммунной системе функционировать с меньшими помехами. Спокойный разум — спокойное тело.  Самое великое изменение — это спокойствие в разуме и чувство облегчения. В исследовании, опубликованных в журнале Psychosomatic Medicine в 2003 году, ученые обнаружили, что добровольцы, участвовавшие в течение восьми недель в тренинге по медитации значительно увеличили количество антител против гриппа, чем те, кто медитацией не занимался.

Не нервничайте!

        Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных гормонов, он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье. Научившись бороться со стрессом, вы остановите поток лишних гормонов, которые как раз и делают вас раздражительным и забывчивым.

Уходите от депрессий

        Апатия и равнодушие — одни из главных врагов крепкого иммунитета. Ученые выяснили, что у людей, страдающих депрессиями, наступают изменения в работе иммунной системы, и они сильнее подвержены вирусным заболеваниям, чем те кто радуется жизни.

Спите

        Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7 — 8 часов, однозначно поступают правильно. А вот больше 8 часов спать не рекомендуется.

        Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему. Дело в том, что во время ночного сна уровень мелатонина увеличивается, что и улучшает работу иммунной системы

Дары природы

        Природными средствами, укрепляющими иммунитет, являются: эхинацея, женьшень и лимонник. Принимать травяные отвары стоит как с лечебной целью, так и для профилактики заболеваний.

Пробиотики

        Полезно употреблять продукты, повышающие количество полезных бактерий в организме. Они называются пробиотическими, в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы

        Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании.

Вперед и удачи!!!

 

    Официальный портал Минского городского исполнительного комитета, minsk.gov.by Управление образования

   

    

Регистрационный номер:1141505807 от 26.11.2015 г.

© 2011 — 2013 ГУО "Детский дом № 5 г. Минска"
CMS "Web.Perspective" | Хостинг EDU.BY

Адрес: г. Минск, ул. Одинцова, 4
Телефон/факс: +375(17) 365-54-94
Электронная почта: dom5@minsk.edu.by